四级备考执行台

规则：前一天完成率 <60% → 今日配额 ×0.8；完成率 100% → ×1.05；连续 3 天 100% → ×1.1；区间 60–120 分钟。 某个任务连续 3 次未完成 → 判定"计划偏重"，自动下调 30% 并在任务名后标注。